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martes, 29 de julio de 2014

Reflexión corta



Le Preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen al ser humano.

Él respondió así:

-La Política sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sin caridad.

La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.
 
"El que quiera ser amado, que ame".

martes, 8 de julio de 2014

Cuando muere un piano



Eduardo Caccia

(6-Abr-2014).- 12:00 AM.

Destruir para crear es un tema abordado por el arte, también por economistas, como el austriaco Schumpeter, que desde 1942 vio a la innovación como un proceso donde nuevos productos destruyen viejos negocios. Aquí, como en la naturaleza, el ciclo vida-muerte es latente.


Beethoven compuso en las postrimerías de su vida una de sus obras insignia, Missa Solemnis, o Sinfonía Triste. En una carta dirigida a un fabricante de arpas, intentó vender la partitura para solventar angustias financieras. No hubo comprador, lo que seguramente agravó la depresión y la salud del genio.



Como si la esencia de las cosas viajara en el tiempo, "Sinfonía Triste" es el nombre de la instalación que el artista plástico Emanuel Tovar, expone en Diéresis, centro de cultura contemporánea.



Emanuel se entera de que un matrimonio de músicos está vendiendo instrumentos por presiones financieras. Acude a ver la oferta y le interesa una pieza que no está en venta; un viejo piano de cola que ha acompañado a la pareja desde hace 20 años, instrumento que adquirieron con los recursos destinados a su boda; los dueños le nombran "piano de compromiso". El artista cuenta sus intenciones y convence a ella. La pareja será incluso parte de la obra.



Durante un video, testimonio y pieza clave de la instalación, la ex dueña del instrumento, toca la Missa Solemnis con soltura. A los pocos minutos, y junto al piano, un maestro de obras mezcla cemento en una carretilla. La pianista está concentrada en la partitura. El albañil agrega agua y arena. Los martinetes y las cuerdas se mueven armónicamente al aviso de los dedos. Con habilidad gemela, otras manos van dando espesura a una masa gris. Mientras ella revive los sonidos de Beethoven, el hombre empieza a verter la viscosidad al interior del piano. Ella no se inmuta. Él la ignora.


Como un anciano que se despide de la vida, el piano hace esfuerzos lastimeros, quizá como el genio perdiendo el oído. Ella hace énfasis en algunas teclas que empiezan a sonar ahogadas. El cemento abarca más paños, poco a poco va inmovilizado la maquinaria.



Días antes ella escribió una carta. El documento es parte de la obra y la dirige a "Querida conciencia mía". Es un documento exculpatorio y conmovedor donde manifiesta lo que el piano ha significado en su vida y la de su pareja, quien enferma (y prefiere ausentarse del evento) presumiblemente por la angustia que le provoca separarse del piano. En una profunda reflexión, la pianista equipara el desprendimiento del piano a la reciente muerte de su madre. Por ella se hizo pianista. La madre, a falta de piano, le dibujaba un teclado en una cartulina blanca y simulaba con la voz el sonido de las teclas, para que la hija ensayara. Recordando a su mamá, la pianista reflexiona que la vida no es eterna; deduce que los pianos también deben morir.



Mientras sigue tocando, intuye que su piano, como el recuerdo de su madre, será eterno al convertirse en algo nuevo. Las notas suenan cada vez más deformes y el hombre del cemento echa los últimos grumos sobre un piano exhausto, casi mudo, de sonidos tan tristes que es inevitable imaginar lo que diría Beethoven. Los objetos se transfiguran, cambian de valor. ¿Qué pensaría de saber que aquella carta donde ofrecía su sinfonía ahora vale 150 mil euros?



La pianista da un último golpe al teclado. El rigor mortis produce un silencio, el piano se ha convertido en su propio sepulcro. El momento tiene la solemnidad de un sepelio y la esperanza del génesis. Ha surgido otro objeto y del hecho han brotado estas letras, incluso tu lectura. Acude López Velarde al funeral: "Me pareces, oh piano, por tu voz lastimera,/una caja de lágrimas, y tu oscura madera/me evoca la visita del primer ataúd...".



Ella ha quedado sin piano, pero no sin talento. Algunos condenarán el hecho, otros verán el ciclo de la creación. Desde un nuevo teclado, pronto una mujer evocará la cartulina de piano de su infancia. Una nota anunciará la vida.

viernes, 20 de junio de 2014

Tan breve y tan cursi como la vida


Armando Fuentes Catón


Yo sé que no me quieres -le dijo el enamorado a la mujer amada-. Pero si algún día llegas a amarme házmelo saber llevando a misa el abanico blanco".


Pasaron dos, tres años. Y un día la muchacha llegó al templo llevando ese abanico. El galán, en transporte de júbilo, le pidió que se casaran. Ella mantuvo la promesa y lo desposó.

Pasaron 10, 15 años. En cierta ocasión tuvieron un disgusto, y la mujer le contó que aquel día había llevado el abanico blanco por equivocación. Lo tomó sin darse cuenta, pero se sintió obligada a mantener la palabra dada. No lo amaba entonces, y no lo amaba ahora.

Se entristeció él, pero no dijo nada. La siguió amando, como siempre; igual que siempre siguió entregándole su vida. Pasaron 20, 30 años. Un día fueron a la iglesia. Ella, con suave sonrisa, le mostró lo que traía en las manos. Era el abanico blanco.

La historia es cursi, ya lo sé. Pero es breve. Tan breve -y tan cursi-como la vida.
 

Ex Libris: Tu vida tu mejor negocio




Capítulo 1. Punto de partida. 
La felicidad es un trayecto no un destino

Este primer capítulo nos habla de las necesidades del hombre, necesidades económicas, fisiológicas, de seguridad, de autoestima, de pertenencia.. En dónde el autor ejemplifica sobre personas que logran ser líderes autorrealizados, estás personas son seres que se muestran centrados y son personas que logran la aceptación de sí mismos. Para el autor son personas creativas, inventivas y con ganas de vivir con mayor intensidad todas y cada una de sus experiencias, aunque esto resulta en cierto punto maravilloso para esas personas, también son personas imperfectas.

Lo que Salvador pretende es sentar bases para logras una vida plena y planeada, conseguir perseverancia y alcanzar todas las metas posibles que nos planteemos.
Con una serie de experimentos en su empresa, Salvador logró sacar conclusiones de que tanta cultura pasional tienen sus empleados y hasta dónde puede llegar su perseverancia y se dio cuenta que era diferente entre la gente.    

Capítulo 2. Nuestro lugar en el universo.  
¿Qué soy cuando me comparo con el Universo?

En este capítulo Salvador nos habla un poco sobre el lugar que estamos ocupando, lo pequeño que es el planeta comparado con el universo, el pequeño lugar que ocupamos pero la gran importancia que podemos tener.
También señala mucho que las personas no valen por las cosas materiales que puedan adquirir, sino el valor y no el hecho de tener más te va a dar más felicidad, pues la felicidad está en el interior de cada cual, al igual que el éxito consiste en la felicidad y la armonía  interior. No necesariamente tiene que ser este los títulos que consigas , si luces bien o el puesto que tienes, consiste en cuantas personas te admiran, a cuantas personas amas, de incluir tus sueños en cada uno de tus triunfos, y relaciona todo esto con la explicación de la pirámide de Maslow, en donde uno llega a la autorrealización. 

LAS COSAS MÁS VALIOSAS NO SE COMPRAN CON DINERO.

La intención de este libro es que la gente plantee proyectos de vida, estrategias, planes de acción para dar sentido y propósito a sus vidas, te ayuda a tomar decisiones y ver las cosas desde otra perspectiva.

Capítulo 3. Por qué un plan de vida 
Somos arquitectos de nuestro propio destino

Un plan de vida sirve para tomar decisiones, dar sentido y propósito a nuestra vida, establecer valores que nos gobiernen y crearnos metas que nos permitan vivir intensamente cada día; además de que si no crees que vas por el camino correcto, corregirlo y enderezarlo.

Cada quien decide ser feliz, lo demás son experiencias y circunstancias que te ayudan a comprender, aceptar, o consolar, no es culpa de nadie el que lleguemos a ser infelices. SER FELIZ ES UNA ACTITUD ANTE LA VIDA...ES UNA DECISIÓN.

Una buena forma de llevar una vida correcta es planificarla, saber redefinir tu visión y reflexionar mucho y trabajar en ello para lograr agigantar las satisfacciones de vida.

A pesar de los errores que puedas tener en la vida y de no saberla llevar de la mejor forma hay que darse cuenta que nunca es tarde para cambiar y buscar la autorrealización: planea tu vida antes de que otros lo hagan por ti.
"la felicidad en tu vida depende de la calidad de tus pensamientos"
  

Capítulo 4. Modelo estratégico para elaborar un plan de Vida.
Con el tiempo aprendemos que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amamos, que extrañamos, que necesitamos, o que queremos ser amigos, ante una tumba ya no tiene ningún significado

Cualquier proceso de planificación tiene por objetivo definir las prioridades y decisiones que hay que tomar hoy sobre lo que se quiere alcanzar en el futuro. Nos obliga a pensar, analizar y decidir sobre lo que vamos a hacer y lo que vamos a dejar de hacer.

En la empresa pasa igual que en nuestras vidas, la planificación estratégica es la principal responsabilidad del director para tener estrategias, visión, las normas y políticas que serán parte de su cultura. Cabe mencionar que para una empresa que no establece su plan, estrategias y acciones, difícilmente sobrevive.

En una empresa el proceso de planificación son tres componentes para lograr el éxito:

1. Alinear la visión. (¡diseñarla!)

El modelo de planificación consiste en tener una visión, es decir, un modelo o imagen mental que es la que indica la dirección para moverse hacia una idea o un sueño; plantearse retos para lograr un análisis de las fuerzas y debilidades sobre la visión; pensar estrategias y así conseguir ventajas sobre los competidores y lograr la visión establecida; acciones y métricas, son los planes de trabajo, que sirven de parámetros para ver cómo voy avanzando con relación a lo planeado y con esto alcanzar resultados que sirven para controlar los avances y alcanzar retroalimentar el ciclo de planificación.

2. Alinear la organización. (¡hacerla realidad!)

Este punto consiste en pasar de la teoría a la práctica. Es una etapa más compleja, que requiere organizar el trabajo con mucha eficiencia para ejecutar estrategias y construir ventajas competitivas. Aquí ya se tiene que poner en sincronía a un grupo de individuos hacia una meta en común; dividir el trabajo en funciones a veces puede crear más complejidad al tener objetivos diferentes y generar conflicto entre departamentos.

3. Alinear la cultura. (¡vivirla!)

Si lugar a duda es la parte más difícil pero la que mayor recompensa genera. Esto puede ser la ventaja competitiva más poderosa.
Los valores y la cultura de una organización son los que mantienen unidos a sus individuos.
De manera similar, en nuestro plan personal de vida existen tres componentes principales para lograr los objetivos que queremos alcanzar:

4. Diseñarlo

Es entender qué es lo que quiero de mi vida, qué me hace feliz, encontrar fortalezas; necesita la adquisición de ciertos hábitos de disciplina y nos pongamos prioridades.

5. ¡Hacerlo realidad!

Aquí es en donde se va a decidir cómo usar el tiempo, aprender a dividir entre familia, amigos, trabajo, salud y espíritu. Aprender a no malgastar el tiempo ni las palabras porque no se pueden recuperar.

 6. ¡Disfrutarlo desde hoy!

Representa la culminación de una existencia plena. Convertirse en la clase de persona que has querido ser, lograr sueños y deseos y seguir creando nuevos. Sólo vivimos una vez, dejemos de vivir según las normas de los demás y comencemos a hacerlo según nuestros propios deseos, esto implica aprender a manejar nuestros pensamientos y saber cuáles son las decisiones que queremos tomar.

Capítulo 5. Creando una visión.
El mundo está en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños

Para crear el futuro primero debemos saber a dónde nos dirigimos.

Una visión es una aspiración, un sueño o una imagen mental que une, entusiasma y apasiona a un grupo de personas que buscan un reto como forma de crecimiento y dejar algo en su paso por la vida; ésta debe ser muy realista y retadora.

Una visión sirve para dar sentido y dirección a nuestra vida y a la empresa.

¿Cómo crear una visión para un plan de vida?

Para comenzar es pensar en la muerte, el enfrentarte a ella pues esa confrontación nos ayudará a ser valientes y a tener coraje para encontrar respuestas sobre qué es lo que quiero hacer de mi vida.

Durante el proceso de preparación de nuestro plan de vida tendremos que ir respondiendo preguntas. Según la visión que establezcamos serán las preguntas que nos debamos hacer y de las respuestas los planes de acción que seguiremos.

Pensar en la muerte podría ser una buena estrategia para vivir el pasado, el presente y el futuro, ver más allá, alcanzar los sueños que nos planteemos. Una buena estrategia de Salvador es imaginar que muere y que tiene oportunidad de escribirle a todos sus seres queridos lo que él les propondría para que logren satisfacción en sus vidas y se dio cuenta que es por lo regular el plan de vida que al uno le gustaría tener. ¡Muy buena estrategia!.

Capítulo 6. Tener o ser: he ahí el dilema.
Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado; no mis circunstancias.

Aquí hablamos del quinto nivel de la pirámide de Maslow: la necesidad del SER. 
La mayoría de las personas pasa cubriendo necesidades de déficit (fisiológicas, seguridad, afiliación y reconocimiento), por esta razón la gente cubre necesidades externas sin alcanzar su autorrealización.

El habernos creado una visión nos hace conscientes de querer trascender y que nuestra prioridad y deseo para nuestra existencia tiene que ver con el SER como prioridad fundamental.

La visión por sí sola no es suficiente para transformar nuestra vida aunque su poder consiste en levantarnos cada día con fe y pasión por alcanzarla tarde o temprano hará que se haga realidad.

El éxito en el mundo actual se define por la riqueza que se logra atesorar en el paso por la tierra y la carrera por buscar la acumulación implica usar la mayoría de nuestro tiempo disponible para este fin. El hombre tiene libertad para poder elegir metas y propósitos importantes en la vida.

Tener un plan de vida escrito nos permitirá poder hacer un balance de nuestras prioridades y enfrentarnos al mundo real con una claridad de nuestro rumbo y propósito de vida; por fortuna la mayoría de las cosas pueden estar bajo nuestro control, pero tenemos que tener un plan con reglas claras y hacer que suceda.

Necesitamos saber aprovechar cada momento porque sólo existe el hoy, no sabemos si estaremos mañana. Por ello debemos hacer hoy esas cosas que son parte de nuestro ser y nos permitirán ejercitar ese músculo que tenemos atrofiado pero que hará del ser nuestra prioridad número 1.

Capítulo 7. 
¿Qué me hace feliz? Definiendo mis ventajas competitivas.

Estamos acostumbrados a vivir en pequeños pisos y a no tener otra vista más que la del vecino, a cerrar las cortinas y encender la luz más temprano, transformamos nuestra vida en una rutina inútil que nos hace infelices...perdemos la oportunidad de vivir. Sin embargo, tenemos la ocasión de revertir estas rutinas y hacer todo aquello que nos llene de plenitud.

¿Qué me hace feliz?

Es increíble cómo una pregunta tan simple como ésta no la tenemos clara. No perdamos el tiempo haciendo comparaciones con los demás; todos somos diferentes, especiales y únicos. Cada quien podemos mejorar nuestra vida tan sólo con una actitud diferente. Stephen Covey, en su principio 90/10, afirma que el 10% de la vida está relacionada con lo que te pasa, el otro 90% con la actitud y la forma en cómo reaccionas; es decir, cuando nuestra actitud cambia, la vida también lo hace.

La vida es un viaje cuya travesía debe ser disfrutada momento a momento. La vida es para vivirla en plenitud. Hacer actividades que te muestren si empleas una cantidad razonable de tiempo a las cosas que realmente son importantes para ti te hará pensar en cómo sería tu vida si le dedicarás el tiempo que realmente necesitan y éstos elementos nos servirán para tener una visión y darnos cuenta de las actividades que nos producen la mayor felicidad.

¿Para qué sirven nuestras fortalezas o ventajas competitivas? 

Una fortaleza o ventaja competitiva es un hecho distintivo que nos ayudará a ir logrando nuestros sueños y metas en la vida. En el mundo de los negocios la ventaja competitiva es lo único que le permite a la empresa tener éxito.

El punto más importante para iniciar un plan de vida es tener claridad sobre cuáles son nuestras ventajas competitivas o fortalezas, al tenerlas identificadas buscaremos que las estrategias y planes de acción se orienten en una sola dirección. 

"Hay hombres que luchan un día y son buenos; ha y otros que luchan un año y son mejores; hay otros que luchan muchos años y son muy buenos. Pero hay quienes luchan toda la vida; y esos son imprescindibles."

Capítulo 8. Mis valores gobernantes. 
Voy a pasar por la vida una sola vez, cualquier cosa buena que yo pueda hacer por algún ser humano debo hacerla ahora, porque no pasaré de nuevo por ahí.

Los valores son el motor de una persona, son las guías que describen la manera en que actúa día a día mientras camina hacia su visión.

Son creencias, normas e ideas que las personas tenemos y proporcionan el criterio suficiente para tomar decisiones y seleccionar alternativas. Determinan límites de la conducta porque son la base de las personas, de la familia, de la sociedad y de un país. Son como el pegamento que permite vivir en armonía. Las personas somos diferentes en gustos y preferencias, pero el único aspecto en el que nos podemos unir es en la escala de valores.

Las sociedades que trascienden y progresan son aquellas que tienen claros sus valores gobernantes. Los valores gobernantes siempre serán una de las mayores fortalezas del ser humano y formarán parte de nuestra lista de ventajas competitivas.

  • Superación: siempre me esfuerzo por dar lo mejor de mí.
  • Amistad: relaciones personales cercanas con otras personas.
  • Ayudar a otros: brindar atención a los demás.
  • Integridad: actuar de acuerdo a estándares morales y éticos.
  • Justicia: hacer lo correcto.
  • Amor: relaciones afectivas; fidelidad.
  • Generosidad: amabilidad para con los demás.
  • Trabajo en equipo: sumar esfuerzos con otras personas que enriquecen nuestra vida.
  • Optimismo: ver las imperfecciones insignificantes; admirar la belleza del mundo.
  • Humildad: escuchar y aprender de los demás para aplicarlo a mi vida diaria.
  • Espiritualidad: fuertes creencias espirituales y religiosas que me lleven a una realización moral.
  • Armonía interna: alegría, regocijo, estar en paz con uno mismo.
  • Autonomía: autosuficiencia, confianza en uno mismo.
  • Valentía/ coraje: voluntad para defender las propias creencias.
  • Responsabilidad: seriedad, confianza.
  • Persistencia: búsqueda de soluciones sin perder el entusiasmo.
  • Visionario: siempre mirando hacia adelante, planteando escenarios y alternativas.
  • Lealtad: fidelidad al compromiso de defender lo que creemos y en quien creemos.
  • Gratitud: afecto personal, aprecio y amabilidad para quien nos ayuda.
  • Compromiso: responsabilidad para el logro de objetivos y metas establecidas.

"No se puede enseñar nada a un hombre. Sólo se le puede ayudar a encontrar la respuesta
dentro de sí mismo." 

Capítulo 9. Estrategias... plan de vida.
No sigas el camino, ve por donde no haya vereda y deja huella 

La estrategia significa llevar a la práctica de forma consciente un plan de acción que nos permita lograr la visión.es aquí en donde se establecen prioridades. Nuestro lugar en el planeta es temporal, comparando nuestra vida con la existencia delplaneta ésta es como un rayo fugaz, pero hay que saber aprovecharla y saber vivir y tener una visión de lo que queremos cada quien.

Lo importante de vivir es tener una dirección a dónde quiero llegar, o qué camino es el que queremos recorrer, y si quiero llegar al éxito.

Salvador da una serie de formularios para llevar mejor un plan de vida, entre ellos un cuadro en donde puedes señalar si las actividades que realizaste son importantes o no importantes, urgentes o no urgentes y esto te mostrará si estás aprovechando bien tu tiempo o te ayudará a darte cuenta en qué cosas realmente necesitas utilizar más tiempo, aunque no todo tu tiempo debes ponerlo en lo no urgente, pues también las cosas irrelevantes son de igual o mayor importancia.
Una vez establecidas las estrategias, se diseña un plan de acción, que no es otra cosa que diseñar un calendario con las metas específicas que queremos lograr, de tal forma que las estrategias se cumplan y con ello hagamos realidad nuestras fortalezas o ventajas competitivas y nuestra visión empiece a materializarse.

La estrategia se puede definir como un proyecto o programa que se elabora sobre determinada base para alcanzar un objetivo propuesto.

Así la etapa del diseño de nuestro plan de vida concluye con las estrategias; siendo éste el punto de partida para inicia una transformación y alcanzar la autorrealización. Lo que se ha hecho hasta este punto es sólo clarificar lo que queremos de nuestra vida, definir la visión, establecer cosas importantes para nosotros y planear estrategias para lograr que nuestras fortalezas o áreas de felicidad se vuelvan en una verdadera ventaja competitiva.

"Nunca andes por el camino trazado, pues te conducirá únicamente hacia donde los otros fueron."

Capítulo 10. Plan de acción, conviértelo en realidad.
Hemos llegado al punto en donde se inicia el trayecto y se comienza a formar un nuevo hábito y la complejidad aumenta.

La acción de cambio es lo que diferencia a los seres humanos del mundo animal...el poder de elección.

La visión es un sueño puesto en acción y, al mismo tiempo, las acciones sin ésta no tienen sentido. Cuando nos quedamos solamente con la visión ésta se vuelve ficción, mientras que llevada cabo puede cambiar al mundo.

En esta etapa es en la que tenemos que establecer metas específicas con sus respectivas métricas. Éste es un paso clave en cualquier proceso de planificación. Tenemos que formular planes específicos que nos permitan fijar las estrategias que identificamos y así alcanzar nuestros objetivos de largo plazo. El progreso de establecer planes específicos requiere aprender a elegir y, de forma importante, eliminar actividades que actualmente consumen parte de nuestro tiempo.

Aquí es en donde logramos darnos cuenta de cómo tienen que ser nuestros planes:

  • Estrategias
  • Visión
  • ¿Qué me hace feliz?
  • Mis ventajas competitivas
  • Mis valores gobernantes

Planes de acción y métricas

Retroalimentación

Lo que es importante analizar hasta este punto es revisar periódicamente nuestro avance
respecto a nuestro plan de vida y hacer ajustes necesarios.

Este ciclo nos permitirá ir perfeccionando nuestro proceso y hacer los ajustes necesarios a
nuestro plan de vida.

"Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo."
  
Capítulo 11. Disfrútalo desde hoy.
Cambiar tu manera de pensar o de sentir o de vivir es posible, pero nunca es fácil.

No es suficiente con diseñar un plan de vida ni convertirlo en realidad si no logramos aprender a disfrutar la vida y el presente. Solamente hay un momento en que se puede experimentar la felicidad y ese momento es ahora.

La grandeza del ser humano radica en el llegar a la autorrealización.

Hacernos cargo de nosotros mismos implica un proceso mental completamente nuevo y, a la vez, difícil ya que son muchas las fuerzas externas que atentan contra la búsqueda de la libertad individual. Debemos aprender a confiar en nuestros sentimientos y en aquello que elijamos sentir en cualquier momento de nuestra vida. Somos nosotros los únicos responsables de nuestra desgracia. Es momento de modificar nuestros pensamientos y decidir ser felices y los responsables de nuestra dicha.

Tu vida, tu mejor negocio sólo pretende hacernos conscientes de nuestro objetivo en la vida y proveer una metodología sencilla y práctica para diseñar un plan de vida, convertirlo en realidad y disfrutarlo desde hoy. La elección de seguirlo es sólo nuestra.

La vida no es perfecta, está llena de situaciones difíciles pero tenemos las herramientas y oportunidades para decidir ser felices. Tenemos la libertad de elegir cómo reaccionar ante lo que sucede.

"Vive el hoy como si fuera el último día de tu vida."

Capítulo 12. Algo para recordar.

Algunas frases memorables resultan la filosofía de tu vida o empresa, aquí resumo las que a mí me han quedado muy marcadas y me gustaría crecer con ellas:

  • La rigidez es buena en las piedras, no en los seres humanos.
  • Regala una sonrisa cada día. Te sentirás más feliz y también lo harás a quie la recibe.
  • Ámame cuando menos lo merezca, ya que es cuando más lo necesito.
  • "Para qué repetir los errores antiguos, habiendo tantos errores nuevos que cometer."
  • "El mundo está en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños."
  • No digas: es imposible. Di: no lo he hecho todavía.
  • Lo más valioso no es lo que tengo en la vida, sino que tengo vida.
  • Lo más caro que tenemos es el tiempo...porque lo pagamos con la vida.
  • Tenemos que sonreír no cuando estemos felices, sino hacerlo para ser felices.
  • La gente se arregla todos los días el cabello. ¿Por qué no se arregla el corazón?
  • Si quieres ver las cosas que nunca has visto, has cosas que nunca has hecho.
  • "La más terrible pobreza es la soledad y el sentimiento de no ser amado."
  • Lo esencial es invisible a los ojos.
  • Todos piensan en cambiar al mundo, pero nunca piensan en cambiarse a sí mismos

Conclusión

¡Qué impresionante libro! Sin duda alguna es una gran enseñanza para ser la persona más exitosa en la vida o la más fracasada, muchas veces pensamos que es cuestión de los demás o de la misma vida la que nos trae felicidad o desgracia, pero he aprendido que siempre vas a conseguir lo que quieres; la felicidad es el camino que quieras recorrer y de la forma que decidas hacerlo. Es una gran enseñanza para tener sueños y querer cumplirlos, pues solo depende de ti el alcanzar tu autorrealización o quedarte con ganas de alcanzarla.

Me gusta ser aprendiz y que mejor de experiencias como haber leído éste libro, pues me ha dejado muchas ganas de realizar cosas mejores a las que tengo y esperar mejores resultados de mi para alcanzar el éxito.

"No hay camino a la felicidad...la felicidad es el camino."

Bibliografía: Tu vida, tu mejor negocio
Salvador Alva
Editorial: LID Editorial Mexicana.

miércoles, 18 de junio de 2014

Ex Libris: Deja de ser tu

Estrenamos la sección de Ex Libris con el libro Deja de ser tu y compartimos el prólogo de este libro que comprueba científicamente cómo cambiando las formas de pensar, podemos sanar nuestro cerebro y por tanto todo aquello que nos rodea.


Prólogo

Daniel G. Amen, M. D., autor de Cambia tu cerebro, cambia tu vida

Tu cerebro participa en todo cuanto haces, incluyendo lo que piensas, lo que sientes, lo que realizas y lo bien que te llevas con los demás. Es el órgano de la personalidad, el carácter, la inteligencia y de cada decisión que tomas. Los más de veinte años que llevo examinando imágenes del cerebro de decenas de miles de pacientes de todo el mundo me han enseñado que cuando el cerebro nos funciona bien nosotros también funcionamos bien y que cuando experimenta alteraciones lo más probable
es que tengamos problemas en nuestra vida. 

Cuando nuestro cerebro no sufre desarreglos, somos más felices, nos sentimos más saludables, más ricos, más sabios y también tomamos mejores decisiones, lo cual nos ayuda a triunfar más en la vida y a vivir más años. Pero cuando el cerebro no está sano por cualquier razón —como una lesión en la cabeza o un trauma emocional del pasado—, estamos más tristes y más enfermos, y somos más pobres, menos sabios y menos exitosos.

Es fácil entender que los traumas dañen el cerebro, pero los investigadores también han descubierto que los pensamientos negativos y la mala programación del pasado también lo afectan. 
Por ejemplo, yo crecí con un hermano mayor empeñado en zurrarme.La tensión y el miedo que sentía constantemente me produjeron mucha angustia, unas pautas mentales marcadas por la ansiedad y estar siempre en guardia, porque no sabía cuándo me iba a pasar algo malo. El temor en el que yo vivía me causó una hiperactividad en los centros del miedo del cerebro durante mucho tiempo, hasta que pude resolver este problema más tarde en la vida.
En Deja de ser tú, mi colega el doctor Joe Dispenza te guía para que alcances un nuevo estado mental al optimizar tanto el hardware como el software de tu cerebro. Este nuevo libro se basa en unos sólidos conocimientos científicos y su autor sigue hablando con el mismo afecto y sabiduría que expresa en la película premiada ¿¡Y tú qué sabes!? y en su primer libro, Desarrolla tu cerebro.
Aunque yo considere el cerebro como un ordenador, con el hardware y el software, el hardware (el funcionamiento físico del cerebro) no está separado del software o de la constante programación y reestructuración que se da a lo largo de nuestra vida. Ambos se influyen mutuamente de forma dramática.
La mayoría de las personas hemos padecido alguna clase de trauma en nuestra vida y vivimos a diario con las cicatrices que nos dejó. Eliminar las experiencias que se han convertido en una parte de la estructura del cerebro puede ser increíblemente curativo. Por supuesto, adquirir hábitos saludables para el cerebro, como seguir una dieta adecuada, hacer ejercicio y tomar determinados nutrientes para el cerebro, es esencial para que este órgano nos funcione bien. Pero los pensamientos que tienes a cada momento también pueden ser sumamente sanadores para el cerebro... o muy malos para ti. Lo mismo ocurre con las experiencias del pasado grabadas en él.

El estudio que estamos llevando a cabo en la Amen Clinics se llama «Escaneo del cerebro por SPECT». La SPECT o tomografía computerizada por emisión de fotón simple es una técnica de la medicina nuclear que permite observar la circulación sanguínea y los patrones de actividad. Es distinta de las imágenes de la tomografía computarizada (TC) o de la resonancia magnética (RM), que examinan la anatomía cerebral, ya que la SPECT observa el funcionamiento del cerebro. El estudio que estamos realizando con la SPECT, en este momento disponemos de más de 70.000 imágenes, nos ha proporcionado datos muy importantes sobre el cerebro, como:

  • Las lesiones cerebrales pueden arruinarnos la vida.
  • El alcohol no es sano, lo demuestran las lesiones graves que se aprecian en las imágenes de SPECT.
  • Algunos medicamentos que solemos tomar, como los ansiolíticos comunes, no son buenos para el cerebro.
  • Enfermedades como el Alzheimer empiezan en el cerebro décadas antes de manifestarse los síntomas.
Las imágenes obtenidas por medio de la SPECT también nos han enseñado que como sociedad necesitamos sentir mucho más amor y respeto por el cerebro, y que dejar que nuestros hijos hagan deportes de contacto, como el fútbol americano y el hockey, no es una buena idea.
Una de las lecciones más excitantes que he aprendido es que podemos cambiar nuestro cerebro literalmente y, por lo tanto, cambiar nuestra vida, al adquirir hábitos saludables para él, como por ejemplo corregir nuestras creencias negativas y utilizar herramientas meditativas como las que describe el doctor Dispenza.

En una serie de estudios que hemos publicado, la práctica de la meditación, como la que el doctor Dispenza aconseja, aumentó considerablemente la circulación sanguínea en la corteza prefrontal, la parte más pensante del cerebro humano. Después de meditar a diario durante ocho semanas, a los sujetos del estudio la corteza prefrontal en reposo se les fortaleció y la memoria también les mejoró. Hay muchas formas de curar y optimizar el cerebro.

Espero que tú también desees, como yo, desarrollar «un cerebro más envidiable» que te funcione mejor. La investigación que estamos llevando a cabo con el estudio de las imágenes obtenidas mediante el escaneo del cerebro me cambió la vida. Al poco tiempo de haber empezado el proyecto SPECT en 1991, decidí observar mi propio cerebro. En aquella época tenía 37 años. Al ver su aspecto tóxico y lleno de bultitos, supe que no estaba sano. Apenas he bebido y nunca he fumado ni consumido ninguna droga ilegal. ¿Por qué tenía entonces tan mal aspecto mi cerebro? Antes de saber lo que es importante para la salud del cerebro, tenía muchos malos hábitos. Comía mucha comida basura, bebía refrescos carbonatados, no dormía más de cuatro a cinco horas diarias y acarreaba heridas emocionales del pasado sin analizar. No hacía ejercicio, me sentía siempre estresado y pesaba quince kilos de más. Lo que no sabía es que todo esto no era bueno para mi cerebro..., en absoluto.

En la última imagen, mi cerebro se ve mucho más joven que veinte años atrás. Se ha rejuvenecido literalmente, y tu cerebro también puede rejuvenecerse tanto como el mío cuando decidas cuidarlo bien. Cuando vi la primera imagen de mi cerebro, quise que mejorara. Este libro también te ayudará a mejorar el tuyo.
Espero que disfrutes con su lectura tanto como yo.